Slumber: Fall Asleep, Insomnia

ငိုက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ?
1000+ အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများ၊ လမ်းညွှန်ထားသော အိပ်စက်ခြင်းတရားများနှင့် သက်သာစေသောအသံများဖြင့် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံမှန်အစီအစဉ်ကို မြှင့်တင်ပါ။ Slumber သည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပြေလျော့စေရန်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပြေလျော့စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။

: ဖြင့် 5 မိနစ်အတွင်း အိပ်ပျော်သွားသည်။

☾ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေသော အသံများ
☾ လမ်းညွှန်ထားသော အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း။
☾ အသံအိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ
☾ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ADHD သက်သာမှုအတွက် စိတ်ငြိမ်စေသောဂီတ
☾ အိပ်မပျော်ခြင်း တိုက်ဖျက်ရေး သဘာဝ အသံထွက်များ
☾ Fairy Tales - ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ဇာတ်လမ်းတိုများ
☾ White Noise၊ Brown Noise၊ Green Noise နှင့် အခြားအရာများ
☾ အပန်းဖြေနိုင်သော အသံအသစ်များနှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များကို အပတ်စဉ် ပေါင်းထည့်ပါသည်။

ငိုက်ခြင်းဖြင့် အိပ်ပျော်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

😴 စိတ်ဖိစီးမှုတွေ မောပန်းနေပြီလား?
ကျွန်ုပ်တို့၏ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်တွင် ငြိမ်သက်အေးချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ ပါ၀င်ပြီး အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များဖြင့် အလုံးစုံအနားယူခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

😴 အိပ်မပျော်လို့ ရုန်းကန်နေရလား??
ကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်တွင် သင့်အား တစ်ညတာလုံး ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် လူတိုင်းအတွက် အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်း 1000+ ကျော်နှင့် သာယာသောအသံများ ပါရှိသည်။

Slumber သည် အိပ်ပျော်စေရန် မည်သို့ကူညီပေးသနည်း။

သာယာသောအိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်၊ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များ သို့မဟုတ် သာယာသောအသံကို နားထောင်ခြင်းက ဇာတ်လမ်း၏ဇာတ်ကြောင်းအပေါ် သင့်စိတ်ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေပါသည်။ American Academy of Sleep Medicine ၏ အဆိုအရ အနားယူခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အစာခြေခြင်းမှ သိမြင်နိုင်စွမ်းအထိ အရာအားလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ထိန်းညှိပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ လျော့ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ပြေပျောက်စေပြီး တစ်ညတာလုံး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေကြောင်း အစီရင်ခံတင်ပြပါသည်။

iOS တွင် လူကြိုက်များသော အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကို ယခုအခါ Android တွင် ရနိုင်ပါပြီ။

"... အိပ်စက်ခြင်း သီချင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံပြင်များ သည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော အသံထွက်များကို အသုံးချခြင်း..." - Washington Post

😴ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

★ အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ၊ လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ
★ လမ်းညွှန်ထားသော အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်းများနှင့် အပန်းဖြေအိပ်စက်ခြင်းအသံများသည် သင့်အား မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပြီး သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သတိသမ္ပဇဉ်၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့် နူတ်ညှို့ဓာတ်ကို အသုံးပြုပါသည်။
★ ရောသမမွှေအင်္ဂါရပ် - စိတ်တည်ငြိမ်စေသော တေးဂီတနှင့် နှစ်သိမ့်မှုပေးသော အိပ်စက်ခြင်းအသံများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ADHD နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာမှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်
★ အိပ်စက်ခြင်းအသံများ၊ ကလေးများအတွက် တေးသွားများ သို့မဟုတ် ဂန္ထဝင်ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များကဲ့သို့ ခေါင်းစဉ်အလိုက် အပန်းဖြေအသံများ စုစည်းထားသော စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ထားသော စုစည်းမှုများ
★ Slumber Studios အဖွဲ့မှ ဖန်တီးထားသော လူကြီးများနှင့် ကလေးများအတွက် မူရင်းအိပ်မပျော်ခြင်းဆန့်ကျင်ရေး ဇာတ်လမ်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများပြောလိုသည်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-
★★★★★ Slumber သည် Calm app ထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်
ငါ ငိုက်မျဉ်း & ငြိမ်သက်ခြင်း ကို တစ်ပြိုင်တည်း ဝယ်ခဲ့တယ်။ အိပ်ရေးဝအောင် ကူညီပေးချင်တဲ့အခါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငိုက်မျဉ်းဖို့သာ လှည့်ကြည့်တယ်။ သူတို့၏ဇာတ်ကြောင်းပြောသူများသည် စိတ်ပြေလက်ပျောက်နှင့် စိတ်သက်သာရာရ စကားပြောဟန်ဖြင့် ပို၍ကျွမ်းကျင်ကြသည်။ မင်းနာမည်ကျော်တွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ hypnotherapy ပုံစံဖြင့် စာဖတ်နည်းကို သိသော ငြိမ်သက်၍ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အသံများဖြင့် သင်လိုအပ်ပါသည်။ Slumber တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာများ ရှိပြီး ၎င်းရွေးချယ်မှုများအပေါ် သင်ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဇာတ်ကြောင်းပြီးဆုံးပြီးနောက် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ နောက်ခံဆူညံသံကို ဆက်လက်ဖွင့်နိုင်ပြီး မိုးလိုအသံဖြစ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ ဒါ့အပြင်- စိတ်အပန်းဖြေဖို့၊ နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အိပ်ချိန်တွေအတွက် ဖန်တီးထားတဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ စျေးနှုန်းသည် ပိုကောင်းသည်။

-- Cafegirl2009၊ App Store ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။

---

အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသပေးခြင်းသည် သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည့် အသံများသာ မဟုတ်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန် အသံဇာတ်လမ်းများ၊ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များ၊ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် စိတ်ငြိမ်စေသော ပုံပြင်များ နှင့် အခြားသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီများသည်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်ရာဝင်အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်ကို အိပ်ငိုက်စေသော အိပ်စက်ခြင်းဂိမ်းများကို ပေးစွမ်းမည်မဟုတ်ပါ။